madagascarfish

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26歲前，馬修．李卡德（MatthieuRicard）是一位分子生物學家，他的父親是法國著名的哲學家、政治評論家，出版過暢銷書《沒有馬克斯，沒有耶穌》；母親則是知名畫家，為多位舞蹈大師畫過巨幅舞台布景。他們家名流出入，往來皆鴻儒；他的指導教授是諾貝爾獎得主，前途不可限量；他多才多藝、交友廣闊，這樣的人生還有什麼不滿足？

但馬修就是覺得少了什麼。他認為財富、名聲、才華並不能帶來真正的快樂，反倒仰慕人權鬥士金恩博士、印度聖雄甘地那樣關懷、影響別人的人；他也發現世間的學問不能解決人類的煩惱，向心靈探索才能找到最終答案。

20歲那年，馬修看到一組流亡在印度、不丹的藏傳佛教喇嘛的紀錄片，「他們的容貌各有不同，但散發出非常相似的內在美感、慈悲的力量與智慧，令人著迷，」他形容。他很快就決定旅行到印度見他們。

這次印度行對馬修非常重要，「我找到了真實的啟發，讓人生有確切的方向和意義。」之後6年，馬修每年暑假都會去印度，跟隨康久仁波切學習佛法，尋求真正的快樂與平靜。

美國食品藥物管理局（FDA）在1月15日發布警告，要求醫師不處方含有高於325毫克乙醯氨酚之複方處方藥給予病人，因為如此高的劑量容易引起肝臟的傷害。此處FDA所指的藥──複方處方藥，就是一個藥品需要醫師處方才可以取得，而且含有至少二個有效成分都是止痛劑。

很多朋友看了這樣的新聞可能會非常緊張，因為在台灣市面上的乙醯氨酚錠劑（最常見的商品名為普拿疼）都是500毫克的包裝，那該如何服用這個這麼常用的藥品才安全呢？

請讓我們先把這個新聞看完。美國國家廣播公司（NBC）同一天的晚間新聞報導：因為許多民眾不知道乙醯氨酚是常見的處方藥複方止痛劑中的成分， 同時民眾通常也不知道他們正在服用的許多複方成藥當中含有乙醯氨酚，因此暴露在肝臟毒性的風險中。這是為什麼FDA會發出這樣的警告。《今日美國報（USA today）》進一步提到，FDA下一步將把市面上含乙醯氨酚325毫克（含）以上的處方藥複方產品全面下架。

其實FDA在2011年就已經道德勸說所有藥廠，限制複方處方藥產品中乙醯氨酚的含量不超過325毫克，絕大部份的廠商都已經做了改善，仍然有少數廠商依然故我，所以FDA下此決策。

由此可見，這次FDA是針對複方處方藥的限制，與單方或非處方藥的產品無直接關聯。

在資訊爆炸的時代、壓力高漲的氛圍中，每個人都必需具備在有限時間內做出最明智選擇的能力，同時還要能承受來自四面八方的挑戰與挫折的復原力，否則工作將淪為失去歡笑的一樁苦差事。

工作人新能力1：選擇的能力

從選擇工作開始練習

你什麼時候會想換個新工作呢？似乎從開始工作的第一天就開始尋找下一個工作機會了。

也許你可以想一想：「我要在哪兒工作？」和「我要做什麼工作？」這兩個難題永遠沒有解決的一天，沒有一件事可以定案，人總會伸出觸角不停尋找更新更好的機會。於是如何選擇，選擇什麼的問題就隨之而來。

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股市下跌，物價上漲，打開薪水明細，看看荷包，不免皺起眉頭。根據七月份《天下雜誌》針對一千大企業ＣＥＯ的調查分析，近半數ＣＥＯ認為不景氣將持續一到兩年，不論是主管或是員工，都能感受日增的危機。教育多元，世代變動，經營家庭的壓力，不能和以往同日而語。  從個人成長、家庭關係到事業經營，若煩惱不可能免除，生活又該怎麼過，才能一樣感覺幸福自得？

其實，幸福感是可以鍛鍊的，主要是訓練「心」力。

從另一個角度看待煩惱：

首先，專家們建議可以從另一個角度來看待煩惱。

1、養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯（把綠豆放水裡煮，當水開了以後再煮7~8分鐘，然後喝水，不是我們習慣的吧綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效，切記）晚上吃為好。

2、養心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

3、養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐乾，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界吧黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質。什麼時候吃都好。